MashaYoga, МашаЙога

Праздники без лишних килограммов

Началось! Все расстраиваются, что много едят и пьют, а праздники ещё только на подходе.
И ведь у каждой есть то самое платье! Которое облегает фигуру. Тематически. Как раз Год Свиньи встречать…
Это — генетическая память организма. Праздник и переедание — как Ленин и партия. Близнецы — братья.

Как совладать с собственной прошивкой?

Вот несколько способов:

  • Сходите в сауну, в бассейн, на йогу и т.п. Туда, где набранные полкило вам же окажутся заметными. 
  • Много смотрите на себя в зеркало. Одевайтесь женственно.
  • Высыпайтесь, даже если пришли поздно. Не ходите голодными.
  • Думайте о скорых скидках и возможностях себя побаловать.
  • Модные платья хуже сидят на округлившихся талиях. 
  • Забаньте сладкое или мучное. Любое ограничение скажется позитивно на фигуре и настроении.
  • Выбирайте из приглашений те мероприятия, где захочется потанцевать. 
  • Принимайте приглашения только на вечеринки, куда вы горите желанием идти. 
  • Веселитесь от души! Смейтесь! Танцуйте! Заводите новых друзей! 

Чудесных праздников!

MashaYoga, МашаЙога

Два упражнения для развития эмоциональной гибкости.

Горячо любимая подружка пересказывает смешную открытку в интернете. Выглядит как пост, о том что вот бы мы все были как ключики и замочки. В отношениях. Чтобы нашелся  тот самый, именно от нас ключик и случилась гармония… Под постом коммент: «И так е…ться не с кем, а вы еще ребусы загадываете».

Если честно, открытка здорово насмешила. И задела за живое одновременно. Потому, что поднимает проблему эмоциональной гибкости.

То есть способности легко подстраиваться к людям или ситуации не теряя душевного равновесия. Без стресса и драмы.

Нет ни ключиков, ни замочков. Мало того, что все мы — разные, часто не очень удобные друг для друга. Только мы адаптируемся к чему то, данные меняются. Постоянно. И мы с ними соответственно. Часто делаясь еще менее комфортными для себя и своего окружения. Нам всем, как воздух нужна способность не действовать в сфере общения шаблонно. Импровизировать. Не повторять сценариев из прошлых обстоятельств.

Исследования показали, что успешность человека больше зависи

Collapse )